La gratitude

novembre 30, 2017

La gratitude

La gratitude

La GRATITUDE n'est pas seulement une grande vertu; elle est le « parent » de toutes les autres!

LA GRATITUDE se décrit comme étant l’appréciation et la reconnaissance de ce que nous RECEVONS DE LA VIE et que nous possédons sous toutes ses formes : les amitiés, la famille, la santé, un amour, un travail que l’on aime, les choses, etc.

Savoir reconnaître ce que la vie nous offre, par une foule d’occasions, c’est être pleinement conscient que nous sommes très « favorisé ». La GRATITUDE, c’est aussi savoir découvrir des moments simples, porteurs de grands bonheurs : une amie qui nous fait du bien par son écoute, une chanson qui parle de ce que l’on voudrait exprimer, un mot d’enfant qui nous touche, un geste simple posé par une autre personne, la nature qui nous calme, les couleurs qui nous font sourire, les bas troués que l’on répare avec un rictus, des bleuets en solde à l’épicerie, avoir mal au ventre tant on a ri, un « je t’aime » pour un tout petit rien…

Comment pratiquer la GRATITUDE et dire MERCI?

Parfois, la vie nous entraîne à centrer notre attention sur les « manques » qui parsèment notre vie. Réaliser la présence de ces manques peut parfois nous propulser, à l'aide d'une saine motivation, à se mettre en action. Mais le plus souvent, cela ne nous apporte que du stress et de l’angoisse, nous procurant ainsi, trop souvent, un sentiment d’impuissance.

Plus nous apprécions les bienfaits qui se présentent à nous et plus nous nous efforçons de relever les raisons d’être reconnaissant, plus il sera facile d’en trouver et de les célébrer. En outre, la gratitude que nous exprimons aux autres leur permettra de nous apprécier davantage. Il suffit de découvrir « de quoi » vous êtes reconnaissant et « pour quelles raisons » vous pourriez éprouver de la gratitude dans votre vie.

Aujourd’hui, je remercie la vie pour…

Pour mieux s’exercer à faire en sorte que la GRATITUDE fasse partie intégrante de notre vie, voici quelques questions :

Aujourd’hui, je remercie la vie pour…

De quoi pourrais-je me sentir privilégié?
          Penser à votre santé…
          À votre travail…
          La présence des gens que vous aimez dans votre vie…
          Les beautés de la nature que vous pouvez admirer…
          Le chant des oiseaux, la musique que vous pouvez entendre…
          Les sourires des enfants qui vous touchent droit au cœur…
          La chance de vous offrir de belles choses...

LE CARNET DE GRATITUDES

Le CARNET représente cette GRATITUDE des moments de votre vie. Si vous le pouvez, faites de ces moments, POUR VOUS, un rituel quotidien. Il suffit de trouver, au fil de votre journée, cinq choses que vous pouvez mettre dans votre CARNET DE GRATITUDES.

Soyez créatif! Vous pouvez dessiner, coller des images, écrire les paroles d’une chanson. Amusez-vous à emprunter tous les moyens créatifs auxquels vous songez et LANCEZ-VOUS DANS L’AVENTURE DE LA GRATITUDE... ET VIVE LA GRATITUDE!

IL N’Y A PAS DE BONNE ou DE MAUVAISE FAÇON DE TRAVAILLER dans son CARNET.

LA GRATITUDE est une célébration de ce que nous sommes. C’est aussi l’opportunité d’applaudir nos accomplissements. C’est d’exprimer nos sentiments d’appréciation pour la VIE. Pour notre VIE.
Aujourd’hui, je remercie la vie pour… ce que je suis devenu.  
Aujourd’hui, je remercie la vie pour… me permettre d’aider les autres.
Aujourd’hui, je remercie la vie pour… contourner l’impuissance afin d'en faire une force.

La recette du bonheur existe uniquement dans nos cœurs et par nos yeux. Savoir reconnaître la beauté des petites choses de la vie nous apporte tous les jours des bienfaits positifs.

La GRATITUDE devient un rituel et elle se cultive dans les « jardins intérieurs » de chacun de nous.

La GRATITUDE inspire des moments…
DE RECONNAISSANCE
D’APPRÉCIATION
DE RÉCONFORT
DE PAIX DE L’ESPRIT
DE CONTENTEMENT
DE BONHEUR 

Créativement vôtre,

Ginette « Gi » Larose
Master Coach en créativité
Organisation, planification et gestion
Personnel et professionnel
Productrice TV
gi@imagineinspiration.ca
http://www.imagineinspiration.ca
514-781-2822





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