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PDF - Mon journal d'émotions - 90 jours pour faire la paix avec tes émotions

Accueillir ses émotions

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Avec ce journal, je te propose de prendre un rendez-vous avec toi-même, question de faire un bilan journalier et de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de toi.

En nous inspirant des principes de la psychologie positive et du slow life, nous t'invitons à ralentir pour mieux ressentir.

Accueillir ses émotions au lieu de les gérer permet de laisser place à toutes les nuances de sensations uniques et subtiles que l’on peut ressentir. Au lieu de les retenir et de les contenir, on leur donne la place, on leur donne l’espace pour qu’elles nous enseignent et partagent avec nous leurs messages.

Chaque émotion a une raison particulière de se manifester; plus tu seras à l’écoute, plus tu pourras te faire alliée avec elle.

Quand on fait face aux émotions, elles s'effacent et finissent par nous traverser au lieu de s'accrocher à nous. Quand on les fuit, elles nous poursuivent jusqu'à ce que l’on s’arrête pour les écouter.

Les 90 prochains jours te permettront de faire la paix avec ta sensibilité, de te donner le droit d’être humaine et d'apprendre à te découvrir sous un regard nouveau rempli de douceur.

👉Pour en savoir plus sur notre formation Accueillir mes émotions

Points forts :

  • Calendrier des émotions en couleurs sur 90 jours
  • Mythes sur les émotions
  • Liste d’émotions
  • Liste de besoins non comblés
  • Liste de comportements
  • Plus de 30 questions inspirantes pour apprendre à se connaître
  • Bilan journalier + espace d’écriture libre

Spécifications techniques :

  • Durée de 90 jours
  • Ceci n'est pas un agenda. Il n'y a pas de date.



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